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2015-09-25T16:03:51+02:00

Sport

Publié par libertine
Sport

Cette année, pas de Zumba au Haillan, car Mylène étant rentrée au Lycée dans les Pyrénées, ses déplacements en train + le lycée nous revient à 360€ /mois.

Et comme nous voulons avancer dans l'aménagement de la maison, il faut faire des concessions.... et cela commence par les activités....

Sport

Donc se sera un peu de stepper pour le renforcement musculaire cuisse et fessier, et grâce aux élastiques, je tonifie la poitrine, les épaules et les bras.

Sport

En m'aidant des haltères pour les muscles des bras, ainsi que quelques exercices d'abdominaux : 40 ciseaux, 25 levés de buste, 25 levés de jambe et 35 secondes de gainage ( un exemple bien sur, car il faut augmenter tous les jours!!!)

Ensuite vient les étirements !!!! a ne surtout pas oublier !!!! boire beaucoup aussi, c'est bon pour les muscles !!!!

Bon je ne veut pas devenir musclor, mais j'aime prendre soins de moi.

Allez au travail

X.O.X.O Libertine

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salle de sport la teste de buch 01/12/2016 16:46

Article intéressant même si j'ai peur que l'ambiance salle de sport me manque un peu.

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