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2017-09-01T13:05:24+02:00

La méthode FlyLady de Marla Cilley

Publié par Pause détente d'une maman

 

Bonjour à tous, il y a quelque temps déjà je me suis inscrite sur un groupe Facebook, qui pratique le FlyLady.... bon ok mais c'est quoi le FlyLady ?

C'est une méthode d'organisation pour le ménage de votre maison, elle nous aide à instaurer des routines du matin, du soir et voir de l'après midi. Afin de ranger un peu la maison sans que se soit un enfer... 

Voici le lien de son site : FlyLady

Vous trouverez des idées afin de créer vos routines, un journal de bord et le plus important pour moi, Lunch Pad, des icônes de lancement, aperçu de la semaine,  liste de nettoyage détaillée de la Zone etc...

Débutant BabySteps:

jour 1: briller votre évier

en effet, FlyLady nous explique qu'avant d' aller se coucher, faire briller sont évier afin que le lendemain m

jour 2s'habiller de la tête au pieds, se coiffer et prendre soin de soi; ne pas oublier de faire briller son évier le soir

jour 3: prendre des bonnes habitudes: habillé /coiffé/ soigné et évier brillant; lire les messages de FlyLady

jour 4: noter sur des post-its se que l'on doit faire pour ne pas l'oublier

jour 5positiver

le matin on se lève avec le sourir.

jour 6: identifier les points chauds à la maison et en traiter un pendant 2minutes chrono

jour 7: le soir préparer ses vêtements pour le lendemain matin

jour 8: dans un vieux classeur (qui deviendra notre journal de bord) placer 2 feuilles et inscrire les nouvelles habitudes que nous commençons à prendre: la routine du matin et la routine du soir

jour 9désencombrer 5minutes par jour

jour 10désencombrer 15minutes puis s'accorder une pause de 15minutes

jour 11: dans le journal de bord ajouter une feuille "motivation" ou "inspiration" y noter des phrases qui nous encouragent (15minutes)

jour 12: regarder les post-its et les remettre à jour si besoin, jeter les mails FlyLady / faire le ménage dans sa boîte mail

jour 13: faire une "mission de Kelly"

jour 14: lire le message de Kelly sur l'utilisation du calendrier

jour 15faire son lit le matin au réveil

jour 16: lire un message FlyLady

jour 17: choisir une "heure de coucher" pour le soir

jour 18: à la découverte des 11 commandements de FlyLady

jour 19: un témoignage à lire: "Flylady a changé ma vie"

jour 20inclure la lessive dans les routines du matin et du soir

jour 21FlyLady répond à vos questions

jour 22: commencer à mettre en place son journal de bord (étapes 1, 2 et 3)

jour 23une (ou plusieurs) routine(s) à ajouter dans sa journée (étape 4 de la construction du journal de bord)

jour 24: des sanitaires toujours propres : le S&S

jour 25se récompenser de ses victoires

jour 26: il faut 28 jours pour prendre une nouvelle habitude: on ne lâche rien!

jour 27: prendre l'habitude de penser à l'avance à ses menus

jour 28prendre soin de soi: boire / manger / se reposer

jour 29: programmer un temps pour soi

jour 30: préparer le mois qui arrive: anniversaires et fêtes à reporter dans l'agenda et sur la liste des courses si il y a des choses à acheter pour ces occasions et étape 5 du journal de bord: l'heure de ménage hebdomadaire

jour 31bravo! vous êtes arrivé au bout!

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